Conferencia mini-taller Hábitos: Camino hacia el cambio.

Elisa Hernández Solís, coach en Desarrollo Humano, impartió la Conferencia Mini-taller Hábitos: camino hacia el cambio, en el Aula Magna 8 del Plantel Cuautepec, en la que mostró a las y los estudiantes asistentes la forma de lograr hábitos y cambios positivos en la vida diaria personal.

La ponente indicó que los hábitos son algo repetitivo que se aprende en la familia, escuela o lo adquirimos a través del tiempo. Enseñó estrategias para lograr objetivos de nuevos hábitos, que se alcanzan con la constancia y perseverancia.

Explicó el bucle del hábito: señal, anhelo, respuesta y recompensa, así como los horarios que la persona interesada dedique a ese nuevo hábito, el lugar en que lo realizará, la manera de hacerlo más atractivo e ir marcando los procesos del nuevo hábito.

Las y los asistentes participaron en una simulación de ‘nuevo hábito’ con las estrategias proporcionadas por la coach. Esta actividad fue organizada por el profesor Aldo Fabián Hernández Solís, de la Academia de Arte y Patrimonio Cultural.